보스웰리아는 인도나 아프리카 등의 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 건조해 만든 약재를 말합니다.
척박한 환경에서 자라기 때문에 1년에 350g 정도밖에 얻을 수 없어 귀 한약재로 사막의 진주라고 불리기도 합니다.
허브의 일종이기도 한 유향나무는 고대부터 관절염뿐만 아니라 각종 질병 완화를 위해 약재로 사용되어왔습니다.
보스웰리아에 함유되어있는 망간, 비타민, 셀레늄, 마그네슘, 아연 등의 다양한 영양소는 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분입니다. 그중에서 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산은 관절의 염증을 억제하고 연골 세포를 증가시켜 퇴행성 관절염이나 관절염 초기에 연골의 건강을 개선하고 향상 키는데 탁월한 효능이 있습니다.
보스웰릭산이란? 보스웰리아를 가공 추출해서 얻어진 산 성분을 말하며 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질 생성을 억제해 연골 세포의 생존율을 높이며 연골 기능 유지에 도움을 줍니다.
이렇게 보스웰리아에는 다양한 영양소가 함유되어있어 그 효능 또한 많은데요. 지금부터 보스웰리아 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
보스웰리아 효능 7가지
① 관절 건강
보스웰리아의 대표적인 효능은 관절 건강입니다. 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산은 강력한 항염 작용이 있기 때문에 관절의 염증과 통증을 치료해주는데 탁월한 효과가 있습니다.
특히 관절에 있는 연골의 세포를 증가시켜 관절의 건강을 개선하고 각종 관절 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
② 면역력 강화
보스웰리아에 함유되어있는 비타민, 아연, 셀레늄, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 우리가 식품으로 섭취하기 부족한 영양소를 골고루 채워주어 외부의 바이러스로부터 우리 몸을 보호하고 지켜 낼 수 있는 면역력을 강화시켜줍니다.
③ 천식에 도움
보스웰리아에는 염증을 완화시키는 효능이 있어 천식을 일으키는 물질을 억제해주어 천식과 기관지 건강에 도움이 됩니다. 보스웰리아를 섭취하게 되면 감기로 인한 기침과 호흡기 질환에도 효과를 볼 수 있습니다.
④ 장 건강에 도움
보스웰리아의 보스웰릭산은 항염작용을 해주는 효과가 있기 때문에 내장 속에 생기는 염증을 줄여주고 재생을 도와줍니다. 평소에 위궤양이 있어 소화능력이 떨어진 분들은 보스웰리아를 꾸준히 섭취해주시면 위궤양을 예방하는데 도움이 되겠습니다.
⑤ 노화방지
보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어 몸속의 활성산소를 억제해주어 세포가 노화되는 것을 방지해줍니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호해주어 기미와 주름이 생기는 것을 막아주며 피부에 발생하는 염증을 완화시켜줍니다.
⑥ 심신 안정
보스웰리아에는 피톤치드와 비슷한 테르펜이라는라는 성분은 산림욕을 할 때 얻을 수 있는 인체에 유익한 물질이 다양하게 함유되어있다고 합니다. 테르펜은 살균효과가 있고 신체 활성을 높여주며 심신의 안정과 스트레스 완화를 도와 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.
⑦ 항암 효과
보스웰리아는 예전부터 종양 치료를 하는 데 사용해왔다고 합니다. 보스웰리아에 함유되어있는 성분들은 각종 암과 종양을 자연적로 사멸할 수 있게 하고 증식과 전이를 억제시켜주는데 도움이 된다고 합니다.
보스웰리아 부작용
▶ 보스웰리아를 장기 복용하게 되면 위장장애, 간 손상, 피부발진, 어지러움, 구토, 설사 등을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 임산부의 경우 골반과 자궁으로 혈류량을 증가시키므로 피하는 것이 좋고 항응고제, 콜레스테롤 저하제, 항진균제, 항혈소판제 등의 약물은 보스웰리아와 함께 섭취할 경우 부정적인 영향이 발생할 수 있으므로 피하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 여성의 경우에는 월경과다를 불러올 수 있고 소염제를 복용 중인 상태에서는 전문의와 상담하고 섭취하는 것이 좋습니다.
보스웰리아 먹는 방법
▶ 요즘은 보스웰리아 건강기능식품으로 구매해서 복용하는 방법이 있습니다. 그리고 가루형태인 보스웰리아로 섭취하는 방법이 있지만 너무 쓴맛이 강하기 때문에 홍차 나우유, 두유 등에 타서 마시는 방법과 샐러드에 뿌려서 먹는 방법이 있습니다.
시중에 보스웰리아로 만든 제품들이 많이 나와 있기 때문에 취향에 맞게 선택해서 드시길 바랍니다.
또한 보스웰리아 가루 성분을 수제 비누를 만들 때 비누 베이스로도 사용되기도 하며 이 가루를 크림으로 만들어 무릎에 바르면 통증 완화에 도움이 되기도 합니다.
그리고 보스웰리아로 만든 오일은 소염, 항균, 항진균, 항우울, 항불안 등의 효과를 가진 것으로 알려져 있어 마사지를 할 때 소량을 섞어서 사용하면 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다.
